皆さん、毎日歩いていますか？家でテレビと会話していませんか？また、体に嫌なストレスを溜めていませんか？外に出てスカッとしましょう。 長寿の三大要素は、栄養（食事）・運動・睡眠です。足りないのは運動。歩くのが一番。ご自身の健康管理のために、月…